Финансовая ёмкость: тест на размер вашего сосуда и план расширения без откатов

Что такое финансовая ёмкость

Финансовая ёмкость это внутренний сосуд. В нём помещается столько денег, сколько человек способен спокойно выдержать вместе со всем, что к ним прилагается: ответственностью, чужими ожиданиями, риском потерять, завистью окружающих, новыми решениями.

Когда денег приходит больше, чем вмещает сосуд, психика ищет способ вернуть привычный объём. Поэтому наследство, выигрыш или резкий рост дохода часто заканчиваются там же, откуда начинали. С большим сосудом никто не рождается, его расширяют.

Тест: какой у вас сосуд

Отметьте утверждения, которые про вас. Каждое «да» это один балл.

• Когда на счёте появляется крупная сумма, я чувствую тревогу, а радость приходит позже или совсем не приходит.
• После хорошего месяца почти всегда случается плохой.
• Мне трудно назвать цену своей работы вслух, я сразу добавляю скидку.
• Деньги у меня быстро находят применение: ремонт, долги, чужие просьбы.
• Я могу заработать, а удержать и накопить не получается.
• В семье говорили, что большие деньги достаются нечестно или портят человека.
• Мне неловко, когда мне платят больше, чем я ожидала.
• Я откладываю важные финансовые решения, пока не станет совсем поздно.
• Я замечала за собой мысль «деньги не главное», когда их не хватало.
• Когда доход растёт, я начинаю больше болеть или сильнее уставать.
• Я не знаю точно, сколько трачу в месяц.
• Мне проще отдать деньги другим, чем потратить на себя.

Четыре способа избавиться от лишних денег

Найдите свой. Чаще всего у человека один главный способ и один запасной.

Три направления роста

Сосуд расширяется, когда работа идёт по всем трём сразу. Уберите одно, и картинка не сложится. Люди, у которых получилось, часто уверены, что сработало что-то одно, отсюда и споры «терапия бесполезна» и «финансовая грамотность ничего не даёт».

Упражнение: ваша сумма

Ответьте письменно. Цифру пишите реальную, ту, которую готовы назвать клиенту или работодателю уже в этом месяце.

• Какую сумму в месяц вы готовы вслух назвать за свою работу?
• Сможете ли вы спокойно работать за эти деньги, без тревоги, что не оправдаете ожиданий?
• Когда эти деньги придут, поверите ли вы, что это закономерность, и они придут снова?
• Что в теле происходит, когда вы представляете эту сумму на счёте?
• Чей голос первым говорит «это слишком»?

План на четыре недели

Правило одно: чуть больше денег, чем раньше, немного исцеления, немного новых действий. Резкий прыжок вызывает откат.

Неделя 1. Увидеть

• Записывайте все доходы и траты каждый день.
• Отметьте, после каких поступлений хочется срочно потратить.
• Выпишите три фразы о деньгах, которые слышали в детстве.

Неделя 2. Прожить

• К каждой детской фразе напишите, что она вам запрещает сегодня.
• Каждый вечер пять минут держите в голове сумму из упражнения и замечайте, что чувствуете.
• Отложите 5-10% любого поступления на отдельный счёт и не трогайте.

Неделя 3. Действовать

• Поднимите цену или попросите прибавку на 10-15%, не больше.
• Откажитесь от одного дела, которое приносит мало денег и много усталости.
• Любую крупную покупку откладывайте на 72 часа.

Неделя 4. Закрепить

• Сравните первую и последнюю неделю: доход, траты, отложенное.
• Запишите, где был соблазн сбросить деньги и что вы сделали вместо этого.
• Поставьте следующий шаг роста на месяц вперёд, снова на 10-15%.

Признаки отката и что делать

• Внезапные траты, болезни или поломки сразу после роста дохода. Вернитесь к правилу 72 часов и к отложенному счёту.
• Желание всё бросить и «жить проще». Перечитайте свои детские фразы, это голос одной из них.
• Тревога не проходит неделями. Остановите рост, закрепитесь на текущей сумме месяц, потом двигайтесь дальше.