10 команд Алисы, которые разгружают маму

10 команд

1. «Алиса, напомни в 18:00 забрать Машу с танцев»

Напоминание приходит голосом и в телефон. Мелкие дела перестают крутиться в голове весь день.

2. «Алиса, поставь таймер на 20 минут»

Для духовки, мультика, уроков и времени на телефоне у ребёнка. Спорит ребёнок с таймером, а вы остаётесь в стороне.

3. «Алиса, разбуди меня в 6:30»

Отдельный будильник на колонке в детской снимает с вас роль того, кто будит.

4. «Алиса, какая погода утром?»

Спросите вечером, пока собираете одежду на завтра. Утром не придётся переодевать ребёнка у двери.

5. «Алиса, расскажи сказку»

Пятнадцать минут на свой чай, пока ребёнок слушает. Колонка вас в укладывании не заменит, но выручит в трудный вечер.

6. «Алиса, включи белый шум»

Помогает малышам засыпать и не просыпаться от бытовых звуков.

7. «Алиса, что добавить в список покупок?»

Список живёт у всех членов семьи. Попросите детей сами добавлять туда закончившееся.

8. «Алиса, сколько будет семью восемь?»

Вопросы по урокам ребёнок может проверить сам, пока вы на кухне.

9. «Алиса, включи музыку для уборки»

Двадцать минут общей уборки под бодрую музыку превращают обязанность в семейную игру.

10. «Алиса, громкость на 3»

Когда в доме шумно, начните с самого простого и сделайте тише всё, что можно.

То, что колонке не отдашь

Я мама двоих детей и работаю с женщинами много лет. Устают они чаще всего от другого.

Самое тяжёлое в маминой нагрузке это невидимый список: помнить про прививки, подарок учительнице, размер обуви, настроение ребёнка, продукты на завтра. Каждое дело маленькое. Держать их все в голове одновременно выматывает сильнее большой задачи.

• Выпишите на бумагу всё, что держите в голове, одним списком.
• Отметьте, что можно отдать технике, что партнёру, что детям по возрасту.
• Оставшееся честно назовите своим выбором или своей привычкой всё контролировать.

Напишите мне, что в вашем списке самое тяжёлое, и я подскажу, откуда начать разгрузку.